মানুষ যখন আমরা তো খুব খারাপ ভালো উভয় চিন্তা আমাদের মাথায় আসবে এটাই স্বাভাবিক। মাথায় এমন কিছু চিন্তা আসবে। যেটা ভালো বা খারাপ। এটা সবসময় ভালো বা খারাপ দুটি আসতে পারে এটা কোন বিষয় নয়। আমাদের মাথায় অনেক সেন্সর রয়েছে যেটি অনেক সময় অনেক কিছু কে ধরে রাখে। ঠিক আছে। সেটি ভাল হতে পারে, সেটি খারাপও হতে পারে।এটি ভালো বা খারাপ এটি আমরা মস্তিস্ক বিবেচনা করে। আমরা একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে কিভাবে খারাপ চিন্তা থাকে আমরা দূরে থাকতে পারব। খারাপ চিন্তা থেকে আমাদের দূরে থাকতে হলে প্রথমে যে কাজটি করতে হবে আমাদের পজেটিভ সব কিছু ভাবতে হবে। নেগেটিভ থেকে দূরে রাখতে পারব না যদি আমরা চিন্তা ভাবনায় সব জায়গায় ঠিক ভাবি। তাহলে আমরা ভালো কিছু করতে পারবো। আর আমরা খারাপ চিন্তা থেকে দূরে থাকতে পারবো। আমি মনে করি এই পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করা প্রয়োজন।
খারাপ চিন্তা আমাদের সবসময় খারাপ কিছু করতে বাধ্য করে।তাই আমাদের ভালো চিন্তা করতে হবে। সবসময় ভালো ভালো চিন্তা করলে সব সময় আমরা কিছু না কিছু ভালো কাজ করতে পারবো। আমরা যদি কোন কাজ করতে চাই ও কাউকে কষ্ট দিই তাহলে আমাদের কাজটি সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হবে না। তাই আমাকে আমাদের চেষ্টা করতে হবে কাজটি কিভাবে সম্পন্ন করতে হবে তাও ভালোভাবে। তাহলে আমরা অবশ্যই সঠিকভাবে করতে পারব।
খারাপ চিন্তা একটি বাজে অভ্যাস। প্রথম প্রথম হলে তাহলে এটিই স্বাভাবিক বলে মেনে নিতে হবে। কিন্তু যদি এটা নিয়মিত থাকে তাহলে এটি একটি বাজে অভ্যাসে পরিণত হবে। আমাদের উচিত খারাপ অভ্যাসগুলো পরিত্যাগ করা। তাহলে আমরা ভালো কিছু করতে পারব। খারাপ অভ্যাসগুলো আমাদের সবসময় জীবনে খারাপ কিছু করে থাকে।তাই আমাদের উচিত খারাপ অভ্যাসগুলো কে বর্জন করা। জীবনে অনেক অগ্রগতি করতে পারব। ভালো কিছু করার জন্য দরকার ভালো চিন্তা। ভালো চিন্তা করতে হলে আমাদের বিভিন্ন জায়গায় ভ্রমণ করতে হবে বা বিভিন্ন ধরনের ভালো চিন্তা করতে হবে।একজন মানুষ যে সব সময় ভালো চিন্তা করে সে অনেক কিছুই করতে পারবে। আর যে মানুষটি সব সময় খারাপ চিন্তা করে অন্যের তো দূরের কথা তাহলে সে মানুষটি কোন কিছুই করতে পারবে না। এটাই সত্য এবং এটি বাস্তব। কারণ খারাপ চিন্তা সব সময় অন্যের কথা চিন্তা করে। খারাপ নেশায় ব্যস্ত থাকে। ফলে সে নিজের দোষে অন্যের ভালো করতে পারে না।  সে এর পরিবর্তে নিজের জীবনে মারাত্মক বিপদে আনে। এজন্য আমাদের অবশ্যই ভালো চিন্তা করতে হবে। ভালো চিন্তা মানুষের মনকে সুস্থ সবল রাখে। ভালো চিন্তা করতে হলে আমাদের অবশ্যই অনেক কিছু মেনে নিতে হবে এবং অনেক কিছুকে ভালো লাগাতে হবে।তাহলে আমরা এভাবে অনেক কিছুই করতে পারব এবং খারাপ চিন্তা কে এভাবেই আমরা বর্জন করতে পারব। এই কথাগুলো আমাদের মেনে চলতে হবে কারণ এই কথাগুলো না শুনলে আমাদের জীবনে অনেক হয় ক্ষতির সম্মুখীন হতে হবে। তাই এই কথা গুলো আমরা জানব ও মানব।
খারাপ অভ্যাগ গুলো আমাদের মস্তিষ্কে এমন ভাবে আটকে যায় যে খারাপ চিন্তা দেখে আমরা বের হতেই পারি না। তাই তার সব থেকে ভালো হয় যতক্ষণ না আমরা খারাপ চিন্তা গুলো থেকে বের হতে পারছি ততক্ষণ না আমরা কোন চিন্তা করবো না।  আমাদের বিভিন্ন কাজে ব্যস্ত থাকতে হবে।  তাহলে আমরা খারাপ চিন্তায় ব্যস্ত থাকতে পারব না।